با سلام خدمت شما عزیزان و همراهان همیشگی سایت فیت بادی اسپرت بسیار خوشحال و خرسندیم که با یک مقاله ی دیگر در خدمت شما عزیزان هستیم ، امروز قصد داریم تا در مورد ست ورزشی با شما گفتگو کنیم، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
ست ورزشی که هر فردی در هنگام ورزش کردن قصد استفاده از آن را دارد ، باید از جنس و کیفیت خوبی برخوردار باشد و متناسب با اندام فرد ورزشکار باشد، پس سعی کنید با توجه به نکاتی که در زیر به آن می‌پردازیم اقدام به انتخاب ست ورزشی بکنید .
افراد برای بالا بردن انگیزه خود در هنگام ورزش کردن اقدام به انتخاب لباس ورزشی مورد علاقه خود می‌کنند و بهتر است از لباس ورزشی در حین ورزش استفاده کنید که علاوه‌بر ایجاد انگیزه بیشتر در حین ورزش کردن سلامت شما را تضمین کرده و قابلیت جذب عروق را نیز داشته باشد .برای این منظور بهتر است از لباس ورزشی استفاده کنید که قابلیت تبخیر آب را داشته باشد و بتواند دمای بدن شما را در هنگام ورزش کردن پایین نگه دارد .معمولاً لباس‌های ورزشی دارای جنس‌های بسیار مختلفی هستند که شما می‌توانید با توجه به نیاز خود و علاقه‌مندی هایتان اقدام به انتخاب بهترین جنس از پارچه لباس‌های ورزشی بکنید .
برخی از افراد هستند که به راحتی نمی‌توانند لباس ورزشی خود را ست بکنند برای رفع این مشکل بهتر است که از ست ورزشی آماده استفاده کنید .شما می‌توانید در هر رشته ورزشی که فعالیت می‌کنید با توجه به نوع ورزش خود از ست ورزشی مناسب آن ورزش نیز استفاده بکنید .
سعی کنید پس از هر بار استفاده از لباس های ورزشی برای جلوگیری از بو گرفتن لباس‌ها اقدام به شستشوی آن‌ها کرده و از شوینده های مناسب لباس خود استفاده کنید تا مشکلی به وجود نیاید. برای نرم‌تر ماندن لباس های ورزشی خود می‌توانید از کمی نرم‌کننده نیز استفاده کنید تا علاوه بر نرم شدن لباس‌های ورزشی موجب ایجاد اصطحکاک در کف سالن ورزشی نشده و آشغال های ریزی که در کف سالن‌های ورزشی وجود دارد را به خود جذب نکند .
سعی کنید که از لباس‌های ورزشی با رنگ های متفاوت و متنوع استفاده کنید و هیچ‌گاه خودتان را در انتخاب رنگ محدود نکنید شما می‌توانید به راحتی از ست ورزشی آماده که در سراسر بازار موجود است استفاده کنید و به راحتی آن را با کتانی و کلاه ورزشی خود ست کنید .
سعی کنید ست ورزشی را خریداری کنید که کاملاً با بدن شما فیت باشد یعنی نه گشاد باشد و نه بسیار جذب ،زیرا لباس ورزشی که شما در حین ورزش کردن به تن می‌کنید موجب بالا آمدن و یا پایین آمدن کیفیت ورزش شما می‌شود ، پس چه بهتر که لباس ورزشی خریداری کنید که کاملاً به بدن شما اندازه باشد .
برای جلوگیری کردن از ایجاد حساسیت پوستی در خود و اطرافیان بهتر است که روزانه لباس ورزشی خود را شستشو داده و به سلامت خود بسیار اهمیت دهید .
با توجه به نوع ورزشی که قصد انجام آن را دارید، می‌توانید مناسب ترین و بهترین نوع پارچه را برای انجام فعالیت ورزشی خود انتخاب کنید و کیفیت ورزش خود را بالا ببرید .
مثلاً اگر شما ، رشته ورزشی پیلاتس را انتخاب کرده‌اید و قصد ادامه این ورزش را دارید بهتر است که از لباس‌هایی با جنس اسپندکس استفاده کنید زیرا جنس این لباس‌ها به گونه‌ای است که به راحتی گرما و همچنین رطوبت را از خود عبور داده و شما می‌توانید از انعطاف بسیار بالایی در حین ورزش و در هنگام حرکات کششی برخوردار شوید. علاوه‌بر ورزش پیلاتس این جنس از ست ورزشی می‌تواند انتخاب بسیار عالی برای ورزش‌هایی همچون ایروبیک و یوگا و ورزش دو به حساب بیاید .
و یا اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که به ورزش وزنه‌برداری ، بسکتبال و بدن‌سازی علاقه بسیار زیادی دارید پیشنهاد ما به شما پوشیدن لباس پنبه‌ای است زیرا جنس الیاف آن به گونه‌ای است که به راحتی رطوبت را به خود جذب کرده و همین امر موجب می‌شود تا شما به حساسیت پوستی دچار نشوید. معمولاً جنس‌های پنبه‌ای را با مقداری پلی استر ترکیب می‌کنند تا در گذر زمان لباس شکل و حالت خود را از دست ندهد و در هنگام شستشو کردن ظاهر خود را حفظ کند .لباس‌های پنبه‌ای علاوه‌بر ویژگی های مثبتی که در بالا نیز ذکر کردیم دارای ویژگی منفی نیز هست. یکی از ویژگی‌های منفی که لباس‌های پنبه‌ای دارند این است که اجازه تبخیر عرق فرد ورزشکار را نمی‌دهد، بنابر این همین ویژگی موجب می‌شود تا لباس بسیار سنگین شده و بوی عرق بدهد.پس بهتر است از لباسی استفاده بکنید که دارای مقدار مناسبی از درصد پنبه در الیاف خود باشد .
اگر شما قصد دارید که تمرینات کششی را انجام بدهید بهتر است از لباس‌ها و ست ورزشی با جنس پلی استر ، گرافیت و پلی پروپلین استفاده کنید زیرا این جنس از لباس‌ها به گونه‌ای هستند که رطوبت را از میان درزهای خود خارج می‌کنند و ساختار این نوع از پارچه‌ها به گونه‌ای است که جریان هوا در داخل بافت آن نفوذ کرده و موجب می‌شود تا عرق بدن شما براحتی دفع شود .این نوع پارچه‌ها به دلیل کشش و انعطاف پذیری بالایی که دارند در هنگام شستشو آسیب ندیده و در هنگام حرکات کششی پاره نمی‌شود .به همین دلیل برای تعداد بسیار زیادی از رشته‌های ورزشی از این نوع پارچه‌ها استفاده می‌کنند .
پس بر طبق نکاتی که در بالا گفته شد هر نوع از البسه ورزشی باید دارای سه فاکتور مهم باشد. اولاً در هنگام تمرینات ورزشی بدن شما را خنک نگه‌داشته ، دوماً از ایجاد بوی بد بدن جلوگیری به عمل آورده و سوماً به راحتی قابلیت جذب رطوبت را داشته باشد .
ست ورزشی که انتخاب می‌کنید باید کاملاً با بدن شما در تناسب باشد .مثلاً اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که در اطراف پهلو و شکم خود بافت‌های چربی دارید ، سعی کنید از بالاتنه های ورزشی استفاده کنید که کمی راحت و گشاد بوده تا بتوانید به راحتی شکم و پهلوهای خود را مخفی کنید و یا اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که بالاتنه کوچک اما پایین تنه‌ی بزرگی را دارید سعی کنید از شلوارهایی استفاده کنید که پایین تنه شما را کوچک‌تر نشان می‌دهد و از شلوارهایی که براق هستند به هیچ عنوان استفاده نکنید .همین‌طور شلوارهایی با طرح‌های بزرگ و برجسته موجب می‌شود تا پایین تنه‌ی شما چاق‌تر و بزرگ‌تر به‌نظر برسد و یا طرح‌ها و خطوطی که به صورت افقی هستند موجب چاق‌تر به‌نظر رسیدن شما می‌شود پس بهتر است از طرح‌های ظریف و خطوط عمودی استفاده کنید تا پایین تنه شما کشیده‌تر و لاغرتر به‌نظر برسد .
شورتک های ورزشی
یکی از پایین تنه های بسیار محبوب در ست ورزشی، شورتک های ورزشی است .ساختار شورتک های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که به راحتی رطوبت بدن را خارج کرده و از پارچه‌ای بسیار سبک تولید شده باشد و کمر آن قابلیت کشش خوبی را دارا باشد.
شلوار ورزشی
اینکه شما چه نوع شلوار ورزشی را انتخاب بکنید کاملاً بستگی به نوع ورزش شما دارد. مثلاً برای انجام ورزش یوگا بهتر است از شلواری استفاده بکنید که کمی آزاد باشد و یا برای ورزش بدن‌سازی بهتر است از شلوار فیت استفاده بکنید .
پیراهن و یا تاپ ورزشی
تاپ ورزشی و یا پیراهن باید به‌گونه‌ای باشد که قابلیت خارج کردن رطوبت را داشته باشد و سایز آن به گونه‌ای باشد که در حین تمرینات ورزشی دست و پاگیر نباشد و از تراکم و استحکام بالایی برخوردار باشد تا در طول زمان مانع از افتادگی بالاتنه شما شود .
جوراب ورزشی
شما می‌توانید جوراب ورزشی خود را با سایر البسه خود ست کنید و از جورابی استفاده کنید تا در هنگام شستشو از مقاومت بسیار بالایی برخوردار باشد و در هنگام ورزش کردن از قوزک پای شما محافظت کند . اگر شما خواستار جلوگیری از به وجود آمدن بوی بد پای خود هستید بهتر است از جوراب هایی استفاده کنید که از الیاف نانو تهیه شده‌است ، زیرا این‌گونه جوراب‌ها پای شما را در هنگام تعریق کردن خشک نگه می‌دارد.
کفش ورزشی
همان‌طور که می‌دانید در هنگام ورزش کردن فشار زیادی به مفاصل و زانوهای شما وارد می‌شود ، پس بهتر است در هنگام ورزش کردن کفش مناسبی را به پا کنید .کفشی که استفاده می‌کنید باید کاملاً به پای شما اندازه باشد و هیچ‌گاه نباید در پای شما بچرخد و همچنین ساختار آن باید به‌گونه‌ای باشد تا از انعطاف پذیری بالایی برخوردار بوده و جلوی ضربات سنگین را در حین ورزش کردن بگیرد .پس سعی کنید برای هر رشته ورزشی از کفشی استفاده بکنید که برای آن منظور بکار رفته است.
با توجه به توضیحاتی که در بالا آوردیم، سعی کنید بهترین انتخاب را برای ست ورزشی داشته باشید و اقدام به انتخاب لباسی کنید که بهترین جلوه را به بدن شما می‌دهد .
چنان چه شما همراهان قصد خرید از مجموعه را دارید می توانید به راحتی با رفتن به صفحه ی اصلی سایت از محصولات دیدن کرده و کالای مورد نظر خود را تهیه نمایید، همچنین می توانید با دنبال کردن صفحه ی اینستاگرام ما از جدید ترین اخبار و محصولات فیت بادی مطلع شوید.
سپاس که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید.
